何とかしなければ、といつも考えてはいるが･･･上司の奨めで、2か月くらい前から不定期にがんばっているのがこれ。1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造 体脂肪が落ちるトレーニング (カラダをつくる本シリーズ)作者: 石井直方,谷本道哉出版社/メーカ…